na mase

mowisz ze albo tak albo tak.ale chyba mozna jednoczesnie cwiczyc na mase i gubic tluszcz np.zazywajac jakis fat burnerow.burner spala tluszcz a ja dalej jade na mase.

pamietam twoj ostni trening i byl na mase ten ejst tez na mase wiec gdzie zmieniles cel bo nie widze? moglbys bardziej mi to przyblizyc?

to kanapki z pasztetem są złe na masę? W zasadzie to są świetne na masę, ale nie mięśniową

DYMATIZE XPAND czy NITRO - co lepsze na mase ku ścisłości napisałem , że kreatyna nie jest stricte na masę bez urazy.

Nie ma odzywek na mase. Na mase to tylko dieta.

Nie ma odzywek na mase. Na mase to tylko dieta.

[...] to ja postaram sie pomoc. Jako, ze tez jestem endo, to wiem co przezywasz (tez tak mialem). HST na tym etapie jeszcze bym zostawil. Split da wystarczajace efekty. By budowac mase nie musisz sie martwic o roznorodnosc samego treningu co raczej o roznorodnosc cwiczen. Moje zalecenia co do gubienia fatu - plan na mase z ujemnym bilansem kalorycznym [...]

Chcesz jednocześnie spalić tłuszcz i zrobić mase? To się nie uda, a tak wogóle to ta dieta mi na mase wygląda, a nie na redukcje i gdzieś juz ją widziałem.

ja znałem dwuch chłopaczkuw ktuzy mieszkali na wsi.Ojciec jednego chodował swinie i krowy itp.Kolesie jedli na mase pasze dla swin mlekopan i jkis byksobolin czy cos takiego to odżyfka dla bykuw była.I trzeba przyznac ze kolesie mase mieli niezła ale troche swiniaki.

btw. po ponad 2 tygodniowej przerwie doradzacie 1 tydzień przystosowania czy od razu na mase jechać ;] bo jakoś we wrześniu teorie kończe z prawka i wracam na siłke, a to mi da ze 2-3 tygodnie przerwy :P i do kwietnia mase jade ;]

stary masz sprzet ktory ja mam i nie wiem dlaczego piszesz artykol skoro wystarcz tylko wpisac plan na mase, trening na mase , regeneracja itp, utd i wszystko sam sie dowiesz!! sam tak zaczynalem ale jak dostrzeglem te niesamowite mozliwosci wyszukiwarki to mnie oswiecilo !!

trenujac na mase nie zrzucisz brzucha, jak chcesz to trenuj go sobie dowolnym treningiem, a mozesz i wogole go nie robic jesli nie chcesz sie bardziej zalac to postaw na mase jakosciową , dieta z dodatnim bilansem +100 kcal, i aeroby 3x w tygodniu po 30 minut, masa bedzie szła wolniej ale bedzie to głownie suchy miesien Zmieniony przez - [...]

[...] brzucha oraz postarac sie zrobic kaloryfer?" "A TAK POZA TYM MACIE JAKIS DOBRY PLAN TRENINGOWY NA MASE JUZ SPRAWDZONY NAJLEPIEJ? JELSI TAK TO WRZUCIE PROSZE " Moim zdaniem on chce robić mase a przy okazji stracić tłuszcz na brzuchu. Jeśli tak to powiem tak: nie da się! albo robisz redukcjie i tracisz tłuszcz albo masujesz sie amen.

oj dzięki ziomy. Aktualnie postanowiłem ze robie mase. Chce za 2 miesiące ważyć 95-100 i tyle będzie Dieta to tak: Nie odliczam ilości białka ww t. Jem ryż, dużo ryżu - do 6 worków dziennie + filety z kurczaka, mleko z płatkami owsianymi 1 litr, tuńczyk z bułkami, czasem jakaś zupe. Do tego 3 duże kefiry dziennie. Z odżywek tylko białko. Co do [...]

KLASYCZNIE na mase jest przedzial 8-12 i przy tym bym obstawal choc poczytaj troche niektore posty Krzycha666 to tam jest zalecane nieco wiecej powtorzen na mase

wg mnie najlepszy trening podczas redukcji to trening na mase xD zresztą j/w , takze 90% polskich kulturystow podczas redukcji wybiera trening na mase, tylko zmniejszają troche długość przerw między seriami xD

Chcialem jeszcze dodac ze to trening na mase i za mala liczba powtorzen to chyba na mase nie wyjdzie...

[...] nie interesuj sa bez sensu" "Obecnie co mam to 4 kg Magnum 5000 i uwazam ze wydalem na to niepotrzebne pieniadze" a teraz najlepsze : "Chcialbym cos ma mase " HAHAHAHAHAHAHA prowokacja?czy może u ciebie z inteligencją problemy są. Piszesz,że szukasz czegoś na mase i jednocześnie gainer to dla ciebie strata pieniędzy i [...]

zle zle zle , jak chcesz robic trening na mase to nie mozesz tych samych miesni trenowac 2 razy w tygodniu bo bedziesz miec ch*** a nie mase ... rozluz sobie te cwiczenia na 3 dni treninu a nie powtarzaj to samo 2 razy np. klata + nogi , barki + tric , plecy + bic mozliwosci jest wiele .. pozdro

czy typowa odzywke na mase co jest twoim zdaniem 'typowa odzywka na mase' ?